You Don't Hate Yourself

Seperti yang kita semua ketahui, tahun 2020 ini dunia digemparkan dengan adanya pandemi Covid-19 yang sangat berbahaya. Tentunya aku sebagai mahasiswa diharuskan untuk belajar di rumah, nggak pergi lagi ke kampus huhu kenyataan yang begitu pahit. Selama adanya pandemi ini, kebanyakan orang harus work from home (WFH). Jujur aja semenjak diharuskan WFH, aku pribadi jadi kebingungan membagi waktu kerja dan waktu istirahatku. Kadang-kadang aku bisa seharian full kerja atau malah seharian full nggak ngapa-ngapain. Nah, kalau udah seharian nggak ngapa-ngapain, kadang aku jadi suka mikir hal-hal negatif nih. Hayooo siapa yang begitu juga? Hihihihi.

Baru beberapa hari ini saat karantina di rumah, aku suka kepikiran, "Kenapa ya aku begini? Kenapa aku nggak begitu aja?". Dan kebetulan banget, semalem waktu aku lagi buka Twitter, ada cuitan dari akun Satu Persen yang bikin aku mikir cukup keras. Kira-kira begini cuitannya:

Sumber: Twitter @satupersen_id

Sedikit sharing aja sama temen-temen. Semalem waktu aku baca tweet itu, aku bener-bener mikir untuk waktu yang cukup lama. Ya nggak sampai satu jam sih, paling sekitar 3-5 menit sendiri untuk mikir jawabannya. Tapi menurutku waktu 3-5 menit itu terbilang cukup lama sih, karena kalau ditanyain "hal apa yang paling nggak aku suka dari diriku sendiri" pasti dalam hitungan detik aja aku udah bisa menjawab.

Setelah kejadian semalem, aku jadi kepikiran kalau ternyata selama ini aku terlalu fokus dengan hal-hal yang tidak aku sukai dari diriku sendiri. Padahal sebetulnya masih ada banyak hal yang bisa aku sukai dan bisa aku apresiasi. Sebetulnya aku pribadi nggak akan bilang kalau memikirkan 'hal-hal buruk dari diri kita sendiri' itu hal yang jelek, karena justru dengan memikirkan itu kita bisa berkaca dan improve diri sendiri supaya bisa jadi pribadi yang lebih baik. Tapi menurutku akan menjadi nggak baik juga kalau memikirkan hal-hal buruk dari diri kita sendiri justru malah bikin kalian down. Jadi itulah pentingnya self-love supaya hal-hal baik dari diri kita juga diapresiasi dan diacungi jempol. Kan capek juga ya kalau mikirin hal-hal buruk dari diri kita secara terus menerus?

Nah, melanjutkan ceritaku tadi.. Karena aku terlalu sering fokus dengan hal-hal yang tidak aku sukai dari diriku sendiri, aku jadi sempat kepikiran kalau aku sebel/benci sama diriku sendiri. Bahkan aku sampai mencoba untuk searching di Google karena aku penasaran aja apa yang salah dengan diriku. Hingga akhirnya aku menemukan suatu situs web (click link here) yang mejelaskan tentang hal itu. Di situs web itu ada postingan berjudul "Your self-hatred might actually be misdirected" dan ada juga video yang sedikit mencerahkan pikiranku. Videonya bisa kalian lihat di bawah ini.

Dari video itu dapat aku tarik kesimpulan bahwa sebetulnya kita tu nggak benci sama diri kita sendiri, tapi kita cuma nggak suka sama 'beberapa hal' yang ada pada diri kita. Sebagai gambaran aja, semisal ada seorang perempuan yang bilang "Ah, aku nggak suka keluar rumah. Di luar hujan." padahal sebetulnya dia suka keluar rumah, tapi yang nggak dia sukai adalah kondisi di luar yang sedang hujan. Jadi sebetulnya kita tu nggak benci sama diri kita sendiri, hanya saja ada beberapa hal dari diri kita sendiri yang tidak kita sukai.. Tapi jangan lupa, kita juga harus sering-sering apresiasi hal-hal baik dari diri kita, supaya nggak terlalu dibikin down dengan pikiran-pikiran buruk tentang diri sendiri.

Sekian sesi sharing kali ini. Cukup random sih karena jarang-jarang aku nulis begini. Semoga nggak ada pihak yang tersinggung yaa. Kalau kalian ada tanggapan bisa ketik di kolom komen. Thank you!